Welk effect heeft CBD-olie op de psyche?

Wat is CBD-olie?

Cannabis is een plant uit de Cannabaceae familie. Het bevat meer dan 80 moleculaire verbindingen. De meest bekende verbindingen zijn delta-9-tetrahydrocannabinol (THC) en cannabidiol (CBD). THC is het bestanddeel dat de "high" veroorzaakt die geassocieerd wordt met marihuanagebruik. CBD daarentegen is niet giftig en heeft mogelijk voordelen voor de gezondheid en het welzijn.

CBD olie is een populaire vorm van CBD. De meeste CBD olie komt van industriële hennep en wordt gemaakt door CBD uit de cannabisplant te extraheren. CBD olie kan oraal worden ingenomen of worden toegevoegd aan vochtinbrengende crèmes en plaatselijk worden gebruikt. Daarnaast kan CBD-olie ook worden toegevoegd aan koffie, smoothies of zelfs saladedressings.

6 mogelijke effecten van CBD olie op de psyche

CBD olie voor chronische stress

Stress is een natuurlijk onderdeel van ons leven. Te veel of langdurige stress kan echter een tol eisen van je lichaam en negatieve effecten hebben op je gezondheid. Het kan hoofdpijn, slapeloosheid, gewichtstoename, angst, pijn, hoge bloeddruk en vele andere ziekten bevorderen. Het consumeren van CBD kan helpen om met stress om te gaan door de psyche te versterken en de hersenactiviteit te stimuleren.

Eén onderzoek onderzocht hoe CBD het cortisolniveau in het lichaam beïnvloedt. Hierbij kregen 10 vrijwilligers tot 600 mg CBD toegediend. De bloedtesten toonden een significante verlaging van het cortisolniveau (stresshormoon) na CBD consumptie.

CBD olie tegen angststoornissen

Angststoornissen behoren tot de meest voorkomende psychische aandoeningen in Europa, met een prevalentie van 14% in één jaar en een prevalentie tot 29% gedurende het hele leven. De consumptie van CBD-olie verlicht angstsymptomen door de GABA-activiteit in de hersenen te verhogen en het cortisolniveau te verlagen.

Er zijn twee onderzoeken gewijd aan het potentieel van CBD bij de behandeling van angst. De studie uit 2015 vond sterk bewijs voor het potentieel van cannabidiol bij de behandeling van angststoornissen. Het onderzoek uit 2018 richtte zich daarentegen op hoe de consumptie van CBD-olie helpt bij het beheersen van symptomen van posttraumatische stressstoornis (PTSS). Volgens de klinische resultaten verminderde de toediening van CBD-olie naast de gebruikelijke psychiatrische zorg de PTSS-symptomen. Het leek ook patiënten te helpen die regelmatig nachtmerries meldden als symptoom van hun PTSS.

CBD olie voor slapeloosheid en slaapstoornissen

Een goede nachtrust is belangrijk voor je algehele welzijn. Het verbetert niet alleen de hersenprestaties, de stemming en de gezondheid. Het vermindert ook het risico op ziekten zoals beroerte, obesitas, dementie en hartproblemen. Er zijn echter veel mensen die worstelen met slaapproblemen. Volgens het DAK Health Report van 2017 zijn slaapstoornissen in Nederland sinds 2010 met 66% toegenomen. Vooral 80 % van de werknemers tussen 35 en 65 jaar zijn getroffen. Daarnaast bleek uit het onderzoek dat elke tiende werknemer lijdt aan ernstige slaapstoornissen. Vergeleken met 2010 is het aantal mensen dat slaappillen slikt ook bijna verdubbeld.

Een steeds populairdere strategie om beter te slapen is het innemen van cannabidiol (CBD). Een onderzoek uit 2019 toonde aan dat CBD het potentieel heeft om slaapstoornissen te behandelen. Uit de tests bleek dat meer dan 65% van de patiënten direct na het innemen van CBD beter sliep.

Een ander onderzoek keek naar de potentiële voordelen van CBD voor REM slaapgedragsstoornis. Dit is een stoornis die wordt gekenmerkt door plotselinge lichaamsbewegingen en vocalisaties tijdens levendige dromen in de REM-slaap. In het onderzoek werd CBD toegediend aan vier patiënten met de ziekte van Parkinson en een REM-slaapstoornis. Voordat ze CBD kregen, hadden de patiënten twee tot zeven keer per week last van symptomen van REM-stoornissen. Na inname van CBD nam het optreden van de symptomen bijna volledig of tot één keer per week af.

CBD olie tegen stemmingswisselingen

Het is aangetoond dat CBD een effectieve stemmingsstabilisator is. Het verlicht angst en vermindert symptomen van depressie. Er wordt ook aangenomen dat CBD olie de stemming verbetert en stabiliseert door het serotonineniveau positief te beïnvloeden. Serotonine is een neurotransmitter in ons lichaam die de stemming reguleert.

Hoewel er meer onderzoek moet worden gedaan, zijn er een groeiend aantal onderzoeken die het gebruik van CBD olie ondersteunen bij de behandeling van symptomen van verschillende psychische aandoeningen, van angst tot depressie en bipolaire stoornis. Een onderzoek uit 2012 volgde deelnemers met een bipolaire stoornis negen jaar lang. Uit het onderzoek bleek dat het gebruik van CBD de aandachtsspanne, verwerkingssnelheid en het geheugen verbeterde.

CBD olie voor epilepsie

Epilepsie is een van de meest voorkomende aandoeningen van het zenuwstelsel die mensen van alle leeftijden treft. Het is een neurologische aandoening die wordt gekenmerkt door terugkerende aanvallen. De behandeling van epilepsie bestaat uit aanvalsremmende medicijnen en voedingstherapie, zoals vormen van het ketogeen dieet.

In het tijdschrift Epilepsyand Behavior, gepubliceerd in 2021, voerden onderzoekers van Johns Hopkins Medicine een onderzoek uit om de effecten van CBD-producten op mensen met epilepsie beter te begrijpen. Uit de tests bleek dat respondenten die CBD gebruikten minder bijwerkingen van epilepsiemedicatie rapporteerden (13% minder). Ze waren ook meer tevreden met hun geestelijke gezondheid (21% meer) dan aan het begin van het onderzoek en hadden minder angst (19% minder) en depressie (17% minder).

CBD tegen verslaving

Recentelijk heeft CBD veel aandacht gekregen vanwege zijn potentieel om drugs- en alcoholmisbruik te behandelen. Een onderzoek uit 2017, gepubliceerd in het American Journal of Psychiatry, toonde aan dat CBD het verlangen naar heroïne kan verminderen bij mensen met een drugsverslaving. Aan het onderzoek deden 42 mannen en vrouwen mee met een geschiedenis van heroïnemisbruik die probeerden niet terug te vallen. Als onderdeel van het experiment kregen de deelnemers twee soorten video's te zien: neutrale video's met natuurscènes en video's met drugsgerelateerde signalen die waren ontworpen om het verlangen naar drugs op te wekken. De deelnemers werden verdeeld in drie groepen: Mensen die 400 mg CBD namen, mensen die 800 mg CBD namen en een placebogroep. De interventies werden op drie opeenvolgende dagen genomen.

Zoals verwacht hadden de deelnemers sterkere trek na het bekijken van de heroïne-gerelateerde video's dan de neutrale video's. Deelnemers die CBD gebruikten als onderdeel van de behandeling meldden echter minder trek in drugs dan deelnemers in de placebogroep. De resultaten toonden ook een vermindering van angst en een daling van de hartslag en cortisolniveaus. De effecten van CBD waren al een uur na inname zichtbaar en hielden tot een week na inname aan.

Zijn er bijwerkingen van CBD olie?

Over het algemeen is er een risico op bijwerkingen bij vrijwel alle voedingssupplementen, medicijnen, enz. De ernst van deze bijwerkingen hangt af van het individu. De ernst van deze bijwerkingen hangt af van de stof. Bij CBD olie is het risico op bijwerkingen erg laag vergeleken met klassieke medicijnen. De meeste gebruikers melden milde symptomen zoals vermoeidheid en duizeligheid. In zeldzame gevallen kan CBD ook een daling van de bloeddruk, diarree en misselijkheid veroorzaken. Deze symptomen treden vooral op wanneer CBD in hoge doses wordt geconsumeerd en samen met medicijnen, supplementen of alcohol wordt ingenomen.

Moet iemand CBD-olie nemen?

Cannabidiol kan niet alleen helpen bij stressmanagement, maar heeft ook het potentieel om psychische aandoeningen te verlichten. Er moeten echter meer wetenschappelijke studies worden uitgevoerd voordat de genezende effecten van CBD worden bevestigd.

Als je lijdt aan een psychische aandoening en overweegt om CBD-olie te gaan gebruiken, moet je eerst met een arts praten. Dit is vooral belangrijk als:

• Er sprake is van een reeds bestaande aandoening
• Er medicijnen worden gebruikt, waaronder statines, bloedverdunnende medicijnen en calciumkanaalblokkers.

De juiste arts kan een product en dosering aanbevelen die geschikt zijn op basis van de bovenstaande factoren. Je moet je ook bewust zijn van mogelijke negatieve bijwerkingen en zeker met je arts praten voordat je stopt met het gebruik van CBD.

Hoewel CBD door velen als controversieel wordt beschouwd, heeft de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) in een rapport verklaard dat van nature voorkomende CBD veilig is en goed door mensen wordt verdragen. Er is ook geen bewijs voor gezondheidsproblemen in verband met het gebruik van pure CBD.

Hoeveel CBD olie kun je nemen?

Zodra CBD in de bloedbaan komt, beïnvloedt het het endocannabinoïde systeem van het lichaam, kortweg ECS. Het ECS reguleert processen zoals stemming, eetlust, pijnbeheersing en ontstekingen. Het zorgt er ook voor dat lichaamsfuncties in optimale balans blijven, een concept dat ook wel homeostase wordt genoemd.

De exacte effecten en de mate waarin CBD het ECS beïnvloedt, hangen af van verschillende factoren, zoals gewicht, dieet, metabolisme, algemene gezondheid, andere medicijnen die genomen worden en, last but not least, genen.

Je moet deze twee stappen volgen om te bepalen hoeveel CBD-olie je kunt nemen:

1. Eerst moet de sterkte van de CBD olie worden bepaald: Veel fabrikanten maken het je gemakkelijk door duidelijk aan te geven hoeveel milligram CBD er in het flesje zit.

2. Experimenteer met de dosis: Als je nog nooit CBD hebt gebruikt, kun je het beste beginnen met een lage dosis van 5 mg per dag. Het precieze aantal druppels hangt af van de hoeveelheid CBD in elke druppel.

   Na verloop van tijd kun je de dosis in kleine stapjes verhogen tot het gewenste effect is bereikt. Hoewel bijwerkingen zeldzaam en meestal vrij onschuldig zijn, kunnen sommige mensen behoorlijk slaperig worden van CBD. Daarom moeten de eerste doses 's avonds worden genomen of in ieder geval niet voor het werk of een lange autorit.

   • Dag 1: 5 mg per dag
   • Dag 2: 5 mg per dag
   • Dag 3: 5 mg per dag
   • Dag 4: 10 mg per dag
   • Dag 5: 10 mg per dag
   • Dag 6: 10 mg per dag

Je kunt dus doorgaan met de dosis totdat de effecten overeenkomstig zijn.

Conclusie: CBD olie en het effect op de psyche

Samenvattend kan gezegd worden dat CBD een groot potentieel heeft om psychische problemen te verlichten. Onderzoek bij dieren en mensen heeft aangetoond dat CBD kan helpen bij het verlichten van gevoelens van isolatie, autismesymptomen en het verminderen van de effecten van posttraumatische stressstoornis (PTSS). Maar CBD kan ook verlichting bieden bij verslavingen, epilepsie en slapeloosheid. Het lijkt erop dat CBD de hersenen kan kalmeren en de hippocampus kan ondersteunen. Dit is een gebied in de hersenen dat belangrijk is voor gezonde emoties en een gezond geheugen.

Net als bij andere medicijnen moet je echter altijd met je arts overleggen voordat je CBD gaat gebruiken, om er zeker van te zijn dat er geen bijwerkingen zijn met andere medicijnen en om een geschikte dosering te vinden.